EQUILIBRE EMOTIONNEL 6 SEANCES

SEANCE 1 :  Se connecter à son souffle par des exercices respiratoires.

SEANCE 2 :  Respirer dans les trois postures de la vie : debout, assis, allongé.

SEANCE 3 :  Se débarrasser des tensions par le souffle.

SEANCE 4 :  Développer la confiance en soi.

SEANCE 5 :  Gérer une situation stressante.

SEANCE 6 :  Méditation de pleine conscience.