La préparation mentale à l’aide de techniques telles que la sophrologie est particulièrement intéressante pour les sportifs. Elle va optimiser leur préparation physique et technique.
Les objectifs de cette préparation mentale seront :
- favoriser la récupération après l’effort..
- se dynamiser physiquement et psychologiquement avant l’effort.
- stimuler le pouvoir de concentration.
- gérer le stress.
- affiner la perception du schéma corporel.
- améliorer la connaissance de soi.
- favoriser la compréhension des autres et la cohésion de l’équipe.