Le stress est une agression de l’organisme par un agent physique, psychique, émotionnel entraînant un déséquilibre qui doit être compensé par un travail d’adaptation.
il s’agit de :
- savoir écouter son corps et son psychisme pour détecter les signes annonciateurs du stress.
- apprendre à reconnaître les agents stressants.
- comprendre nos réactions.
- puiser dans nos ressources personnelles pour canaliser ce stress.
Nous travaillerons ensemble, grâce à des techniques de relaxation, de méditation et de projection positive, afin d’acquérir la capacité à maîtriser le stress et ses répercussions et renforcer la confiance en soi.