Gestion du stress

Le stress est une agression de l’organisme par un agent physique, psychique, émotionnel entraînant un déséquilibre qui doit être compensé par un travail d’adaptation.

il s’agit de :

     - savoir écouter son corps et son psychisme pour détecter les signes annonciateurs du stress.

     - apprendre à reconnaître les agents stressants.

     - comprendre nos réactions.

     - puiser dans nos ressources personnelles  pour canaliser ce stress.

Nous travaillerons ensemble, grâce à  des techniques de relaxation, de méditation et de projection positive, afin d’acquérir la capacité à maîtriser le stress et ses répercussions et renforcer la confiance en soi.