Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est l’étude de l’harmonisation de la conscience.

le terme « SOPHROLOGIE » est issu de l’association des mots grecs : sôs pour harmonieux, phren pour l’esprit et logos pour science.

il s’agit d’un ensemble de techniques ayant des impacts thérapeutiques mais également d’une philosophie de vie.

Nous devons cette discipline à Alphonse Caycedo (1932-2017). Ce neuropsychiatre, dans les années 60, s’est inspiré de techniques occidentales telles que l’hypnose, la relaxation, les techniques de suggestion positive. Lors de voyages dans différents pays orientaux, il a enrichit sa méthode avec des disciplines telles que le zen, le yoga ou encore la méditation.

En agissant sur le corps et le mental, par des méthodes verbales et non tactiles impliquant la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale, la sophrologie permet l’accès à un état de bien-être et l’activation du potentiel de la personne.

La méthode est aujourd’hui codifiée, unique et utilisée par tous les sophrologues au travers de séances guidées mais également par l’acquisition d’outils utilisables dans la vie de tous les jours.

Pour en savoir plus: « chambre-syndicale-sophrologie.fr »